Тренеры по всему миру наблюдают за растущей популярностью такого вида фитнеса, как Power class. Это упражнения, которые призваны работать со всем телом и повышать выносливость, силу и энергию участников.
Статья:
Power class – это новый вид тренировок, который позволяет добиться максимального результата в кратчайшие сроки. Этот фитнес-формат пришел к нам из-за океана и уже успел завоевать сердца любителей здорового образа жизни.
Что же такое power class и чем он отличается от обычных тренировок? Во-первых, это интенсивный кардио-тренинг, который объединяет в себе элементы баскетбола, бокса, тренировок на боксерском мешке, отжиманий и приседаний с гантелями. В режиме «Таймера» тренирующиеся чередуют прыжки, бег и быстрые упражнения на группы мышц различных участков тела. Ведь не только мышцы ног нуждаются в нагрузке, но и мышцы живота, спины и груди!
Однако, главная особенность power class – это высокий уровень нагрузки, который помогает быстро познакомиться с частными упражнениями и активизировать обмен веществ. В результате ваше тело быстро начнет поддерживать высокий темп на протяжении всей тренировки и даже после нее.
Тренеры рекомендуют пробовать power class каждому, кто хотел бы улучшить свою физическую форму и сделать свою жизнь более яркой и насыщенной. Во-первых, такая тренировка помогает усилить иммунитет. Во-вторых, power class улучшает настроение, повышает уровень гормона счастья – эндорфина.
В конце тренировки вы будете чувствовать себя бодрым и энергичным, так как на активизацию обмена веществ требуется много энергии! Помимо этого, длительность тренировки – всего 45 минут. Поэтому и получилось, что за короткое время человек успевает ощутить на себе массу положительных изменений.
Все больше и больше людей отдают предпочтение power class-тренировкам, которые позволяют наслаждаться не только быстрыми результатами, но и приятной атмосферой. Однозначно, если вы хотите добиться успеха в спорте и повысить свою жизненную энергию, то pomuwka – это ваш выбор!